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患上了早泄能自己改善吗

六盘水退休医师医院时间:2022-02-02

早泄能改善吗?早泄是一件很尴尬的现象,男性很多人因此失去了信心,由于很多时候男性不能正确的面对自己的疾病,导致病情被延误,甚至还会加重,这种危害也是不可小觑的,应该要及时改善早泄,早泄现象出现时男性也可以通过自身去改善早泄现象的,下面就由小编来为大家详细介绍怎样缓解早泄症状。

1、饮食调节:药疗不如食疗,食疗不如运动。可以用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌元素是人体必须的微量元素,不但可以提高免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,作为补肾壮阳的食物,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。

2、体育锻炼:早泄患者在平时多参加体育锻炼,多运动,也可以在一定程度上改善早泄的症状,运动也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目可以根据自己爱好而定,但运动强度不易过大,也不宜过低。像游泳,球类运动,爬山,体操,慢跑,健身房锻炼都是改善早泄不错的运动方式。

3、穴位按摩:睡前可以用手指按摩阴茎,因为阴茎部位有很多性神经和血管,对这这些部位进行按摩,可以有效的舒张血管,促进血液循环,从而改善早泄症状。

以上是健康小编为大家介绍的缓解早泄的方法,能够帮助到大家很好的缓解早泄症状的,当然这些也只是一些辅助治疗,具体的治疗大家还是应该要去正规的医院,检查并治疗。这样才有保障,更多关于男科方面的信息想要了解,可以继续浏览相关的文章,祝您健康快乐生活。