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男人患上早泄能自己改善吗

六盘水退休医师医院时间:2022-02-01

男人患上早泄能自己改善吗?早泄是让男人非常尴尬的现象,很多男性由于早泄的现象失去信心,很多人因为没有及时到正规医院检查病因,导致病情被拖延,甚至加重,其危害不可低估,男性朋友应该及时改善早泄,其实早泄现象也可以通过自身改善,下面小编就为大家介绍如何自我减轻早泄的症状。

1、饮食:药疗不如饮食,早泄的饮食调理,多吃壮阳固体的食物,因为这些食物中含锌元素,锌元素是人体必须的微量元素,不但可以提高免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,作为补肾壮阳的食物,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。

2、加强体育锻炼:患者在平时多参加体育锻炼,运动可在一定程度上改善早泄的症状,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目可以根据自己爱好而定,但运动强度不易过大,也不宜过低。像游泳,球类运动,爬山,体操,慢跑,健身房锻炼都是改善早泄不错的运动方式。

3、穴位按摩:睡前可以用手指按摩阴茎,因为阴茎部位有很多性神经和血管,对这这些部位进行按摩,可以有效的舒张血管,促进血液循环,从而改善早泄症状。男性朋友在家不妨多试试。

以上是健康小编为大家介绍的缓解早泄的方法,能够帮助到大家很好的缓解早泄症状,当然这些也只是一些辅助治疗,具体的治疗大家还是应该要去正规的医院,检查并治疗。这样才有保障,更多关于男科方面的信息想要了解,可以继续浏览相关的文章,祝您健康快乐生活。