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早泄阳痿该如何预防?

六盘水退休医师医院时间:2022-01-25

早泄阳痿问题出现,让许多男性朋友过早没了性福,不但打击到个人的自信心,还会影响夫妻感情。保护性功能,远离早泄阳痿的阴影,积极做好相关的预防工作是非常有意义的,男性朋友可以从日常生活做起。那么,早泄阳痿该如何预防?

1、积极运动锻炼,拥有强健的体魄,有利于身心健康,也能促进夫妻生活的得心应手,不会因为体质弱而造成力不从心的情况,平时可以多参加一些体育运动,如跑步、散步、气功等都不错。

2、良好的夫妻沟通,夫妻的感情与早泄发病率也有关系的,夫妻感情不和,男方容易出现心里压抑、焦虑、压力大等不良情绪。对此,妻子要体谅丈夫,不可一味的责怪丈夫无用,伴侣冷言冷语会影响到男人的性功能。

3、合理饮食,男性朋友要有良好的饮食习惯,远离辛辣刺激的食物,禁止抽烟和饮酒。平时多吃一些壮阳的食物,比如牛肉、牡蛎、栗子、韭菜等,都可以补充所需的微量元素,提高男性的性功能。

4、手淫或性生活得当,手淫过度或性生活频繁,都会容易导致男性性功能障碍的,因此应避免手淫过度的情况,性生活也要适可而止。

5、避免滥用药物,在没有出现任何异常性功能表现前,不要建议男性朋友使用任何的壮阳药,要知道“是药三分毒”,在需要使用药物时,也要在医生的指导下服用,切不可滥用,以免发生危害。

早泄阳痿会影响到夫妻生活的和谐,所以问题也是十分严重的,一旦出现这种情况,应积极的去医院检查治疗,以免诱发更大的危害。为了避免早泄阳痿的发生,平时生活上的预防很关键,男性朋友一定要做到位了。